Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
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193.6 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2022:
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1397 kcal
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Fat: 62.25g | Prot: 46.42g | Carb: 167.07g.
Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Pão Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abóbora Cozida, Tomates, Limão, Spoleto Azeite. Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cuscuz (Cozido). more...
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losing 2.7 lb a week
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