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F: 14,4 / W: 59,8 / M: 65,1 / kcal: 2769 / KM: 3,0 / BU: 90
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163.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 March 2022:
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1652 kcal
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Fat: 64.48g | Prot: 105.45g | Carb: 166.87g.
Breakfast: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, My Supps 100% Natural Whey Protein. Lunch: Almette Schnittlauch, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Dinner: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Harry Eiweißbrot, Möhren, Rote Paprika. Snacks/Other: Staatlich Fachingen Stilles Wasser, Schwarztee, Body Attack Lipo 100. more...
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losing 0.2 lb a week
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