Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
162.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2022:
|
2060 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 149.96g | Carb: 181.05g.
Breakfast: Cuscuz (Cozido), Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Linea Adoçante, Araguaia Queijo Minas Frescal, Araguaia Queijo Minas Frescal, Linea Adoçante, Nestlé Leite em Pó Ninho, Pullman Grand Burger, Manteiga (com Sal). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Sol, Sushi de Salmão, Molho de Soja (Shoyu). Dinner: Leite Integral, Nestlé Nescau, Araguaia Queijo Minas Frescal, Ovo, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Araguaia Queijo Minas Frescal, Leite Integral, Nestlé Nescau, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gabriel BRS's weight history
|