Vih Gomes's Journal, 21 March 2022

Findi com toda rotina normal, as únicas coisas diferentes foram um café da manhã com tapioca e preparo de capuccino, coisa que normalmente não tomo, e um copo de açaí com leite em pó, leite condensado e banana. bem gordinho mesmo esse açaí.

Tava muito bom, não me arrependo de nada. nessa semana eu busco e peso perdido e compenso!
233.7 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 79.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
3250 kcal Activities & Exercise: Water Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 7.7 lb a week

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