vinifcosta's Journal, 17 March 2022

233.5 lb Lost so far: 152.1 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1772 kcal

Fat: 52.14g | Prot: 133.01g | Carb: 199.45g.   Breakfast: Aurora Leite UHT Integral, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, De Marchi Ervilha Congelada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Pepino Japonês, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kiwi, Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. more...

2576 kcal

Activities & Exercise: caminhada 6,4 - 53 minutes, Google Fit - 23 hours and 7 minutes. more...