|
Здравствуйте.
Напишу коротко.
До 18 не парилась, потом в 19 йокнуло меня похудеть.
Отказы от сладкого на пп не вышли.
Летом 2020 похудела на дифиците 1200 ккал. На 50 кг. Сорвала цикл. Потом ела все и набрала до 53, -идеальный вес на самом деле.
При росте 169.
Сейчас 57 кг. Пытаюсь в кето и корнивор. Пока сложно. В кетозе была 2 недели ровно. За пол года полукето пока получается только не смотреть на тортики в пекарне х)
Уф. Буду рада комментариям и советам)
|
125.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2022:
|
2107 kcal
|
Fat: 167.84g | Prot: 100.31g | Carb: 58.80g.
Breakfast: Планета Витаминов Брусника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Творог 9%, Жареное Яйцо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Клубника (Несладкая, Замороженная), Приправыч Желатин Пищевой, Творог 9%. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Домик в деревне Кефир 4%, Грецкие Орехи, Сметана 20%. more...
|
steady weight
|