King_Esser's Journal, 15 March 2022

Alles weg. 2 Tage nicht aufgepasst und schon ist es gelaufen....Jetzt ist es amtlich. Alkohol geht direkt auf die Plauze....Also wieder Huettenkaese....
243.2 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 22.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 15 March 2022:
1212 kcal Fat: 57.76g | Prot: 94.78g | Carb: 78.64g.   Breakfast: Blaubeeren, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Lunch: Villa Gusto Prosciutto, Grafschafter Roggenmischbrot. Dinner: Griechischer Salat. more...
4028 kcal Activities & Exercise: Yoga (Hot) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 2 minutes, Crossfit - 1 hour, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 14.5 lb a week

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Comments 
Kommt auf die Menge an ... 😉 Ich trinke manchmal 125g Rotwein und hab davon noch nie zugenommen 😁 
15 Mar 22 by member: Ritamine__
so ein heftiges Plus🤔 
15 Mar 22 by member: LadyNice☆
Die Hälfte davon wird Wasser sein. Jetzt wieder ran an den Speck... 😉 
15 Mar 22 by member: DieDavi
Alkohol hemmt die Fettverbrennung. Fast alles was du in Anwesenheit von Alkohol ißt wird direkt eingelagert. Den Giftstoff schnell wieder aus dem Organismus zu bekommen hat Priorität für deinen Körper 
15 Mar 22 by member: Multigirl80
Ich trinke zwar kein Alkohol, aber die Kilos haften bei mir auch sehr schnell und viel, wenn ich nicht aufpasse 🤪. Wünsche dir Kraft und Ausdauer beim "beheben der Sünden" 😉 
15 Mar 22 by member: kugli
sooo schnell gehts auch nicht. ne Woche wieder durchziehen und das sieht schon ganz anders aus  
15 Mar 22 by member: nöhöhöhö
Das meiste ist Wasser. Warte mal ein paar Tage ab, da tut sich viel 😉 
15 Mar 22 by member: •Kiri•
Halte durch 🤗 Das Zeug braucht keiner 👀 
16 Mar 22 by member: Shiva1705
2 Tage... Oh nein 😶😔 hoffentlich ist es so schnell weg wie drauf...  
16 Mar 22 by member: k.p.91
Danke euch allen. Scheint sich wenigstens zu stabilisieren. Also ist die Bar vermientes Gelände und damit Sperrbeteich 🙈.Morgen 57ten. Mal sehen, wie das dann läuft 😄 
16 Mar 22 by member: King_Esser

     
 

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