Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2022
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195.6 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2022:
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1890 kcal
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Fat: 74.14g | Prot: 50.52g | Carb: 266.15g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. Lunch: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Qualitá Chipa de Queijo , Frimesa Queijo Mussarela, Pão Francês. Dinner: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Pepino (com Casca), Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Melão, Jaca. more...
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gaining 1.9 lb a week
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