Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2022
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224.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2022:
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2212 kcal
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Fat: 82.54g | Prot: 173.82g | Carb: 199.80g.
Breakfast: Seara Presunto, President Queijo Mussarela, Ovo, Banana Prata, Integralmedica BCAA Fix, Panco Pão de Forma Premium. Lunch: Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Frimesa Bisteca Suina, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Frimesa Bisteca Suina, Queijo Minas, Abacate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Creatina Creapure. Snacks/Other: Vó Alzira Bolo de Laranja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Banana Prata. more...
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losing 0.4 lb a week
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