vinifcosta's Journal, 28 February 2022

240.5 lb Lost so far: 145.1 lb.    Still to go: 37.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1364 kcal

Fat: 41.33g | Prot: 110.75g | Carb: 141.66g.   Breakfast: Aurora Leite UHT Integral, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Banana Nanica. Lunch: Ervilhas (Congelado), Azeite de Oliva, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado, Tomates, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sonda Pão Francês Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. more...

2960 kcal

Activities & Exercise: caminhada 6,5 - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...