Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2022
|
166.2 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2022:
|
564 kcal
|
Fat: 24.98g | Prot: 46.76g | Carb: 40.36g.
Breakfast: Американо. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Салат Айсберг, Балтийский берег Форель Слабосолёная, ВкусВилл Булочка с Псиллиумом, Пятерочка Авокадо. Dinner: Морской Котик Тунец Филе в Масле, Чеснок, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Булочка с Псиллиумом, Редис, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Махеевъ Горчица Русская, Красный Лук, Дикси Фасоль Стручковая Зеленая, Картошка Вареная. more...
|
|
2463 kcal
|
Activities & Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Efim010785's weight history
|