Efim010785's Journal, 15 February 2022

174.4 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 53.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

255 kcal

Fat: 5.12g | Prot: 26.38g | Carb: 24.92g.   Dinner: ВкусВилл Булочка с Псиллиумом, Верный Капуста Квашеная по-Деревенски, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. more...

1266 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...