Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
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144.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
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1204 kcal
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Fat: 31.11g | Prot: 95.86g | Carb: 139.93g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Lunch: Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Repolho, Cenouras, Alface, Espinafre, Vagem Cozida, Tomates, Ervilhas (Congelado). Dinner: Alface Americana, Fricassê de Frango, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Gelaboca Sorvete Belga Zeríssimo, Lacta Amandita (2), Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Nanica, Nestlé Leite Condensado, Lacta Amandita (2). more...
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losing 1.0 lb a week
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