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Die erste Wasserportion ist weg Hoffentlich werde ich morgen und am Montag den Rest los 😁
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170.0 lb
Lost so far: 51.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 February 2022:
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1458 kcal
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Fat: 82.19g | Prot: 85.00g | Carb: 95.71g.
Lunch: Spiegelei, Kaufland Gouda Light , Dreimaster Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Dinner: Karina Edel Rahm Mandel, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Krautwickel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. more...
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losing 9.3 lb a week
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