Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2022
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157.9 lb
Lost so far: 86.9 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 February 2022:
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1956 kcal
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Fat: 70.88g | Prot: 77.67g | Carb: 256.03g.
Breakfast: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Macarrão Alho e Óleo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Zinho Pão de Alho Tradicional , Banana, Santa Helena Paçoca, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Caldo de Cana, Pastel de Frango com Catupiry. more...
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losing 3.1 lb a week
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