Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2022
|
222.7 lb
Lost so far: 152.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 February 2022:
|
1501 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 192.22g | Carb: 54.15g.
Breakfast: Грабли Греческий Салат, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, VP Laboratory Омега-3, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Болгарский Перец, Руккола, Вологодское Льняное Масло, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Тофу, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог (Полностью Обезжиренный), VP Laboratory Омега-3. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктовый Рай Грецкий Орех, Фермер Сухов Фундук, Семушка Кешью Жареный. more...
|
|
4504 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|