Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2022
|
224.9 lb
Lost so far: 149.9 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2022:
|
1622 kcal
|
Fat: 71.52g | Prot: 199.21g | Carb: 45.90g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Куриная Грудка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Приготовленный Лосось, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Руккола, Оливковое Масло. Dinner: Твердый Тофу , Приготовленный Лосось. Snacks/Other: Семушка Кешью Жареный, Фермер Сухов Фундук, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2777 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|