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-300g
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228.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 January 2022:
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1235 kcal
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Fat: 26.10g | Prot: 48.91g | Carb: 209.19g.
Breakfast: Nespresso Café, Aipim (Cozido), Notco Not Milk Semi, Frimesa Queijo Mussarela Light, Mimoso Iogurte Desnatado Natural, Mamão Formosa, Caseiro e Natural Melado de Cana. Lunch: La Vita Mix de Folhas, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Da Colônia Melado de Cana, Banana Prata, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mamão Papaia, Maçãs Fuji, Tia Sônia Granola. Snacks/Other: Biscoito de banana com aveia. more...
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losing 4.6 lb a week
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