Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
184.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1536 kcal
|
Fat: 80.37g | Prot: 67.83g | Carb: 94.22g.
Breakfast: Czerwone Cebule, Rzeżucha, Bazylia, Rukola, Galbani Mozzarella, Pomidor Malinowy, Olej Lniany. Lunch: Granat, Czerwona Papryka, Czerwone Cebule, Rzodkiewka, Kiełki Rzodkiewki, Sałata Rzymska, Jajko na Twardo, Olej Lniany. Dinner: Nasza Chata Podgrzybki Marynowane, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Buraki Gotowane, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Migdały, Czerwone Wino Stołowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Renata Wisniewska's weight history
|