Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2022
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159.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 January 2022:
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1233 kcal
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Fat: 70.28g | Prot: 107.21g | Carb: 65.17g.
Breakfast: Perdigão Presunto Cozido, Olivatto Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Abobrinha Italiana, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Supremo Requeijão Cremoso. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Olivatto Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Agrião, Cenouras, Pepino (com Casca), Perdigão Presunto Cozido. Dinner: Olivatto Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Pepino (com Casca), Agrião, Cenouras, Linguiça de Frango, Linguiça de Frango. Snacks/Other: Vigor Iorgute Natural Desnatado (Viv). more...
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losing 9.3 lb a week
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