Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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205.7 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
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1304 kcal
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Fat: 61.46g | Prot: 44.12g | Carb: 152.69g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Mamão, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. Lunch: Salada Vinagrete, Berinjela Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Abobrinha Cozida, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Other: Melão. more...
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losing 1.0 lb a week
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