Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
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159.6 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
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2046 kcal
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Fat: 95.64g | Prot: 135.75g | Carb: 158.64g.
Breakfast: Mentos Mentos Pure Fresh , Coca-Cola Coca-Cola Zero, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo, Nestlé Leite em Pó Ninho, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado, União Açúcar Refinado, União Açúcar Refinado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal). Lunch: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida, Mentos Mentos Pure Fresh , Bisteca de Porco Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, União Açúcar Refinado. more...
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losing 0.4 lb a week
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