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ich hab sie gesehen, der Uhu ist da 😊 aber freuen kann ich mich noch nicht, der Sprung ist zu krass. 1,3 Kilo von gestern auf heute 😳 war 5x auf der Waage, weil ich es nicht glauben konnte.
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219.8 lb
Lost so far: 84.9 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
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735 kcal
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Fat: 28.73g | Prot: 38.63g | Carb: 75.96g.
Lunch: RUF Porridge Classic. Dinner: Zwiebeln, American Sandwichgurken in Scheiben, Ja! Toast Schmelzkäse, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Florette Feldsalat , Ja! Hamburger aus Rindfleisch. more...
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losing 20.1 lb a week
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