Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
143.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2022:
|
1060 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 57.45g | Carb: 127.36g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Овсяные Отруби, Сливочное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пекинская Капуста, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Яблоки, Кофе с Молоком. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Мария Черевкова's weight history
|