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Letzte Woche ein Defizit von 3407 kcal. 💪
Mir ist eine Einladung für Spareribs dazwischen gekommen 😆 War es aber Wert 😅
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173.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
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3559 kcal
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Fat: 173.80g | Prot: 102.50g | Carb: 373.30g.
Breakfast: Alpro Soya Joghurt Pfirsich, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Schmitz Gekochter Schinken, Käse, Mortadella, Mischkornbrot. Lunch: Schlagsahne, Gekochter Lauch, Butter, Kartoffeln. Dinner: Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Real Bulgarischer Schafskäse, Tante Fanny Frischer Quiche & Tarteteig, Rote Zwiebeln, Wirsing, Mazola Keimöl. Snacks/Other: Vanillekipferl, Milka Alpenmilch, Erdinger Weißbier (Flasche), Pure Fruit Mandarinensaft. more...
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losing 0.7 lb a week
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