Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2022
|
224.9 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 92.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2022:
|
1769 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 116.17g | Carb: 111.31g.
Breakfast: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Экомилк Сыр Творожный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. Lunch: Брюссельская Капуста (Замороженная), Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический. more...
|
|
1168 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Balerusya's weight history
|