Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2022
|
153.9 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2022:
|
1395 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 74.11g | Carb: 140.13g.
Breakfast: Волгодар Мини-Рулет Клубничный, Чай с Лимоном и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Мясная Ферма Рулет из Мяса Птицы Филейный, Каравай Лаваш Грузинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Утиное Мясо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Dinner: Чай с Сахаром, Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Батон Нарезной, Мясо по-Французски. Snacks/Other: Мандарины, Славянка Жаклин Клубника и Базилик, Bounty Bounty , Чай. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sharshenko.olga's weight history
|