Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
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159.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2022:
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1341 kcal
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Fat: 34.76g | Prot: 100.22g | Carb: 155.20g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar, Betânia Requeijão Cremoso, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Pão Francês. Lunch: President Queijo Parmesão Ralado, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Cozinha Natural Sopa de Galinha. Snacks/Other: Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite, Garoto Panetone Churros Doce de Leite , Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Buritis Ricota Fresca. more...
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losing 1.5 lb a week
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