little_denyy's Journal, 07 January 2022

223.8 lb Lost so far: 151.0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3145 kcal

Fat: 228.55g | Prot: 222.14g | Carb: 52.68g.   Breakfast: Каждый День Арахис Необжаренный, Вкуснотеево Творог 2%. Lunch: 5 Морей Горбуша Натуральная , Капуста, Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Вологодское Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Dinner: Творог 9%. Snacks/Other: Каждый День Арахис Необжаренный. more...

3352 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...