Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
109.1 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2022:
|
1162 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 57.89g | Carb: 92.41g.
Breakfast: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Оленина Прессованная, Голубика, FOODCODE Хлеб Формованный Нарезной Светлый, Vegan Food Тыквенный Урбеч. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Bombbar Смесь для Приготовления Блинов Шоколад, Орехи Кешью, FOODCODE Хлеб Формованный Нарезной Светлый, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Оленина Прессованная . Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Twix Twix, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Milky Way Minis, Solvie Печенье Протеиновое Лимонное с Цукатами и Семенами Чиа, Zero Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Оленина Прессованная , Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Orion Choco Pie. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katerina_kozh's weight history
|