Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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122.1 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 January 2022:
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1255 kcal
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Fat: 45.29g | Prot: 96.23g | Carb: 121.38g.
Breakfast: Aldi Frischkäse-Fass, Tomaten, Vollkornbrot, Orangen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee, Sojamilch, Zirkulin Flohsamenschalen, Aldi Bio Flohsamen. Lunch: REWE Beste Wahl Kokosmilch Cremig, Karotten, Alnatura Räucher Tofu, Basmati-Reis (Gekocht), Weißkohl. Dinner: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. more...
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losing 20.1 lb a week
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 Comments
Wie um alles in der Welt hast du das denn geschafft? Super, freu mich für dich👍👍
03 Jan 22 by member: missbutterfly1968
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Hi, Missi🙋♀️. Ich habe die letzten Wochen wirklich gefressen🙈🙈🙈. Da ist sicher ein Wasseranteil dabei. Gestern hab ich massvoll gefrühstückt, massvoll Mittag gegessen und Abends nur einen Proteinquark mit Tee mit Milch. 50 Minuten Crosstrainer und 45 Minuten Krafttraing, sowie Nachmittags ca 45 Minuten radeln😘
03 Jan 22 by member: summen
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Sehr vorbildlich ..und es zeigt, dass sich Disziplin lohnt👍😃👍
03 Jan 22 by member: missbutterfly1968
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Danke Missi. Dir auch viel Disziplin für Dein Vorhaben 🍀🍀🍀
03 Jan 22 by member: summen
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03 Jan 22 by member: Jule Go !
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03 Jan 22 by member: kirchgellersen
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04 Jan 22 by member: summen
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