Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2021
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133.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 December 2021:
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1911 kcal
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Fat: 73.64g | Prot: 65.71g | Carb: 199.58g.
Breakfast: みかん, サーターアンダギー, ゆで卵. Lunch: ミスタードーナツ 五目チャーハン(ハーフ). Dinner: キリンビール 一番搾り, QBB ベビーチーズ, 山芳製菓 わさビーフ, ファミリーマート ファミチキ, ファミリーマート 和パスタ 鶏塩焼きとわさび. more...
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losing 3.1 lb a week
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