Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2021
|
217.4 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 63.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 40.49g | Prot: 128.17g | Carb: 117.06g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Творожная Запеканка с Манкой, Гастроном Скумбрия с Овощами Запеченная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Хлебница Хлеб Гречишный, Сельдь Соленая. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Банан, Мандарины. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Borisovna*'s weight history
|