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12 meses de mudanças, + de 13kg a menos, roupas voltando a servir, auto-estima voltando a ficar alta e um longo caminho ainda a seguir, mas hoje mais perto que ontem. Só me arrependo de não ter começado antes. ❤
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156.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
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1484 kcal
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Fat: 31.44g | Prot: 58.01g | Carb: 240.85g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Dinner: Hortifruti Manga Tommy, Café com Leite e Açúcar, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Kuat Guaraná, Polenta Frita, Frango (Empanado e Frito). more...
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losing 1.5 lb a week
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