|
Скинула 0.5 за день) Это была вода, поэтому небольшие тренировки, есть поменьше и все быстро восстанавливается)
|
108.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 21.85g | Carb: 172.57g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, SPAR Смесь Салатная с Кунжутом , не Молоко Миндальное Молоко, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака. Lunch: Финик, Good Food Чернослив без Косточки, Delphi Голубцы Вегетарианские. Dinner: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Пан Запекан Морковь Запечённая с Зелёным Маслом, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Мёд, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
losing 7.7 lb a week
|