Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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255.3 lb
Lost so far: 130.3 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 December 2021:
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1852 kcal
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Fat: 49.36g | Prot: 185.82g | Carb: 165.87g.
Breakfast: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Leite. Lunch: Pêssegos, Turma da Mônica Uva Vitória, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Dinner: Regina Queijo Coalho Espeto, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Other: Catarinense Ômega 3. more...
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losing 9.3 lb a week
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