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Já se foi 1 kg em uma semana mais ou menos só com mudança de alimentos!
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157.0 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 157.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
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687 kcal
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Fat: 33.76g | Prot: 19.57g | Carb: 83.98g.
Breakfast: Banana Prata, Café com Açúcar, Queijo Coalho. Lunch: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. more...
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losing 0.8 lb a week
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