Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
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132.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
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2031 kcal
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Fat: 77.24g | Prot: 69.80g | Carb: 255.38g.
Lunch: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. Dinner: ポテトサラダ, ブルボン チーズおかき, トップバリュ ひとくちソースかつ, セブンイレブン 混ぜて食べる！たこときゅうりのキムチ和え. Snacks/Other: 明治 メルティキッス くちどけラム&レーズン, せんべい. more...
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losing 13.9 lb a week
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