Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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258.4 lb
Lost so far: 65.7 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
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2292 kcal
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Fat: 58.08g | Prot: 119.38g | Carb: 324.59g.
Breakfast: Maçã, Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Pão Doce com Creme , Pão de Leite, Vale do Sol Pão de Forma Tradicional. Lunch: Royal Pudim de Morango, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Melão Amarelo, Paleta Bovina, Pão Doce com Creme . more...
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losing 2.3 lb a week
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