Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
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133.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2021:
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1041 kcal
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Fat: 46.30g | Prot: 21.95g | Carb: 131.64g.
Breakfast: セブンイレブン ポテトサラダ, ローソン おにぎり屋 塩にぎり, ケロッグ チョコレートのグラノラ 朝摘みいちご, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(M), マクドナルド グラコロ. Snacks/Other: グリコ ビスコ 発酵バター仕立て, グリコ ビスコ 発酵バター仕立て. more...
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losing 10.8 lb a week
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