Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
142.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 83.51g | Prot: 74.20g | Carb: 189.65g.
Breakfast: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Кофе с Молоком, Искренне Ваш Творог 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Варенье. Lunch: Рафаэлло Конфета, Лечо, Caesar Пельмени. Dinner: Лечо, Гречка Отварная, Свинина Тушеная. Snacks/Other: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angels84's weight history
|