Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2021
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159.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
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945 kcal
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Fat: 23.30g | Prot: 44.49g | Carb: 138.60g.
Lunch: Sonda Ameixa Vermelha, Bisteca de Porco Grelhada, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Pêssegos, Café com Leite e Açúcar, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Visconti Pão de Forma Integral, Pão Francês. Snacks/Other: Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. more...
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losing 0.6 lb a week
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