Julimar Henrique's Journal, 27 November 2021

212.1 lb Lost so far: 107.6 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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861 kcal

Fat: 38.26g | Prot: 79.82g | Carb: 46.42g.   Breakfast: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Lunch: Café Expresso, Tirol Leite Integral, Ovo Mexido, Panco Pão Integral Aveia. Dinner: DIA Manteiga com Sal, Aurora Linguiça Calabresa, Panco Pão Integral Aveia. Snacks/Other: Curau. more...

2343 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...