|
ее, неделя с двумя зажорами закончилась отвесом. я же говорила, что если средненедельный калораж считать, то всё будет норм😁 сегодня объемся, чувствую. всегда объедаюсь после отвеса)))
|
123.7 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 38.23g | Carb: 205.20g.
Breakfast: Апельсин, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Balqantau Пельмени. Lunch: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Snacks/Other: НЕВА Зефир Бело-Розовый. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
 Comments
23 Nov 21 by member: xmixmixmi
|
У вас несколько дней были высокие калории, а последние дни - низкие. Поэтому и вес вниз. У меня сейчас то же самое творится
23 Nov 21 by member: xmixmixmi
|
В среднем за неделю был дефицит, благодаря низким калориям, поэтому минус. Среди недели было +1кг, потом он слился, а потом и совсем минус и новая цифра 🙌 такого веса ещё не было 😊
23 Nov 21 by member: ReginaBely
|
интересно, а если питаться одну неделю сохранение веса 2100 кк, вторую дефицит до 1000кк? тоже будет работать как и с чередованием дней каллоража?
24 Nov 21 by member: larisapoznyak
|
larisapoznyak, неделю на поддержке вес будет стоять, после недели дефицита будет снижаться. В целом за месяц вес упадёт. В плане похудения организму не особо важно, ели вы две недели ежедневно на 1550калл, или чередовали 2100/1000ккал. итог при любом раскладе будет одинаковый
24 Nov 21 by member: ReginaBely
|
Larisapoznyak, вопрос не в весе, а в том как будет вести себя организм в целом.
туда сюда играться с БЖУ (а не калорийностью) не очень здраво)
24 Nov 21 by member: _Ксюша!
|
_Ксюша, да в плане похудения разницы нет. Но в плане самочувствия могут быть отличия
24 Nov 21 by member: ReginaBely
|
ReginaBely, да) главное это понимать перед тем как что-то делать. :)
24 Nov 21 by member: _Ксюша!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ReginaBely's weight history
|