Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
144.0 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 84.84g | Carb: 129.76g.
Breakfast: Now Foods Псиллиум, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо без Жира, Roi Thai Кокосовое Масло. Lunch: Морковь, Yami Yami Суши Угорь, Суши Весла Суши Лосось, Много Лосося Гунканы с Лососем, Маки Маки Гункан Острый Креветка, Автосуши Гункан с Угрем. Dinner: Слата Компот из Чернослива, Хлеб без глютена, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной, Домик в деревне Сметана 20%, Beerka Кальмар Копченый Кольца. more...
|
|
1835 kcal
|
Activities & Exercise:
ходить - 1 hour, тренировка - 7 minutes, ходьба - 30 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дина Бакшеева's weight history
|