Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2021:
|
1774 kcal
|
Fat: 72.40g | Prot: 58.78g | Carb: 222.99g.
Breakfast: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Варенье, Блины на Воде. Lunch: Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Курицей. Dinner: Варенье, Искренне Ваш Творог 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Snacks/Other: Впрок Овсяное Печенье, Вологодское Мороженое Пломбир с Варёным Сгущенным Молоком в Вафельном Стаканчике, Пикник Пикник Грецкий Орех. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Angels84's weight history
|