Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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133.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
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1590 kcal
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Fat: 57.19g | Prot: 84.82g | Carb: 143.71g.
Breakfast: みたらし団子, ゆで卵, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Lunch: 卵とじスープ, 餃子の王将 炒飯. Dinner: サントリー トリスハイボール, ジョイフル ポテトフライ, ファミリーマート 肉だんごの黒酢あんかけ, ホタテ, マグロの刺身, サーモンの刺身. more...
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steady weight
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