Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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119.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
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1525 kcal
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Fat: 60.01g | Prot: 59.50g | Carb: 194.99g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Siamar Tapioca, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mamão Papaia. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Paulista, Cenouras, Mandioca Cozida, Lentilhas Cozidas. Dinner: Banana Nanica, Flormel Chips de Côco, Max Titanium Top Whey 3W Mais Natural Cacau, Matilat Iogurte Desnatado, Farelo de Aveia, Maçãs Fuji. Snacks/Other: Mãe Terra Semente de Chia , Mãe Terra Farinha de Chia, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. more...
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losing 0.4 lb a week
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