Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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133.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2021:
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1529 kcal
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Fat: 52.67g | Prot: 46.97g | Carb: 169.36g.
Breakfast: フライドポテト（冷凍）, ヴィ・ド・フランス 塩パン. Lunch: ミスタードーナツ 四川担々まぜ麺. Dinner: サントリー 酸化防止剤無添加のおいしいワイン 糖質30％オフ（赤） , KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, フライドポテト（冷凍）, ファミリーマート 肉だんごの黒酢あんかけ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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