AnnaSeifert82's Journal, 16 November 2021

Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
116.4 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
1218 kcal Fat: 58.40g | Prot: 41.75g | Carb: 127.70g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, Gartenkrone Cornichons mit Honig, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Wasa Roggen Dünn. Lunch: Kaffee mit Milch, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat, Tomaten, Sonnenblumenöl, Sauerkraut, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, BioBio Rote Beete Gekocht, Möhren, Pellkartoffeln. Dinner: Gartenkrone Cornichons mit Honig, Putenbrust, Philadelphia Balance, Wasa Rustikal Knäckebrot, Kaffee mit Milch, Sondey Neo. more...
losing 0.3 lb a week

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